男人脱发吃什么好?脱发是困扰很多男性朋友的一个问题，它的出现与体内缺乏营养有一定的关系，可以通过食物来补充头发所需要的营养元素，因此很多人都想了解有关的食疗。那么,男性脱发吃什么好呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

男人脱发吃什么好

1、补充铁质：脱发的患者在到院检查之后，往往会发现有缺铁的情况，应多吃含有铁质的食物，如鲤鱼、胡萝卜、虾、香蕉、带鱼、黑豆、蛋类、黄豆、熟花生、菠菜、马铃薯等等。

2、补充蛋白：蛋白质是头发的主要成份，体内如果缺乏蛋白质，头发会慢慢变得干枯，发梢容易分叉裂开。对此，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、奶制品、黑芝麻、蛋类和玉米等等。

3、多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果中含有较丰富的碱性物质，可以减少体内的酸毒素，对头发的健康生长有很大的帮助。而肝类、肉类和洋葱等食物中含有酸性物质，容易导致酸毒素过多，要尽量的少吃。

北京京城皮肤医院始终坚持“以人为本、患者至上、诚信为重、科技为先”的办院理念，融医学性、医学经验性、医学人文性为一体，明确树立“一切以病人为中心，一切以质量为核心”的办院宗旨，建立了“以研促教，以教促学，以学促医”的完整医疗科研体系。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院为大家介绍的关于“男人脱发吃什么好”的相关内容，希望对大家有所帮助。补充有助于头发生长的食物，能够帮助患者缓解脱发的症状。北京京城皮肤医院健康挂号热线：010-64888999，祝您早日康复!

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